《小质讲堂》第4期:神奇的益生菌
2024-12-04近年来,微生物界诞生了新网红,它就是益生菌。各类益生菌乳制品占据着超市、便利店冷藏柜的重要位置,消费者隐约知道“益生菌,对肠胃好!”但细问之下就一知半解了。今天,小质就来为大家揭开益生菌的神秘面纱。 一、什么是益生菌 益生菌是一种对人类有益的活性微生物,它们主要居住在人体消化系统中。一旦机体内的菌群失衡,有益菌减少,就需要借助外部手段进行补充。常见的益生菌有双岐杆菌、乳酸杆菌、肠球菌、酵母菌等。 二、益生菌有什么作用 提起益生菌的作用,那可太多了!它可以平衡肠道菌群,促进肠道蠕动,是广大便秘小伙伴的福音。可以产生重要的营养物质,并促进营养物质的消化吸收,提高机体免疫力。